calor segue sendo o protagonista em Cuiabá neste fim de semana. Mesmo em pleno inverno, a previsão é de temperaturas elevadas que podem chegar perto dos 40ºC, acompanhadas de baixa umidade do ar.

De acordo com os institutos meteorológicos, o sábado (16) deve marcar máxima de 38ºC, com céu limpo e muito sol. Já no domingo (17), a expectativa é de um dia ainda mais quente, com os termômetros beirando os 39ºC. A umidade relativa do ar pode cair para 22%, índice considerado de atenção pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que recomenda cuidados redobrados abaixo dos 30%.

Para enfrentar esse cenário, os especialistas orientam algumas medidas simples, mas eficazes:

Beba bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede;

Prefira roupas leves e claras;

Evite atividades físicas intensas no período entre 10h e 16h;

Procure ambientes arejados e, se possível, utilize umidificadores ou toalhas molhadas para amenizar o clima seco.

A recomendação geral é aproveitar os dias de sol com responsabilidade, sempre se protegendo do calor excessivo.